Река Проня (Pronya River) течет по территории Тульской и Рязанской областей Российской Федерации, является правым притоком реки Ока.

Общая длина реки Проня более 336 километров, а площадь бассейна водосбора более 10,2 тыс. кв. км. Русло реки имеет средний уклон 0,3 метров на километр. Наиболее крупные притоки — Кердь и Ранова, втекают в реку справа.

На реке расположены города Новомичуринск и Михайлов, а также поселки Октябрьский и Пронск. Исток реки расположен у села Лужки Рязанской области, около границы с Тульской областью.

Проня берет свое начало на северо-восточных отрогах Среднерусской возвышенности, в месте водораздела с бассейном реки Дон.

Река течет по узкой долине, ее русло значительно извивается. Река Проня течет с небольшой скоростью, берега в верхнем течении крутые. В низовьях протекает по Окско-Донской равнине, здесь ее берега становятся пологими.

Питание главным образом снеговое. На реке наблюдается весеннее половодье. Лед на Проне становится в период с конца ноября, а ледоход начинается в апреле.